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2009.04.19 ステップ運動
スッテプ運動と聞くと踏み台昇降運動を思い浮かびますね。
ステップ運動をしてダイエットとか、運動不足解消になるのでしょうか?

食事制限をしてダイエットしている方が多いように感じますが、食べ物を食べないでのダイエットは筋肉が減ってしまい身体に良いようには思わないのは私だけではないでしょう。
それに食事を減らせば気力も無くなってしまいますし健康とはいえないでしょうね。

食事制限と運動もした方が身体に良く健康的にダイエットが出来そうですね。
そこでステップ運動ですが、やれば良いと思います。
ダイエットには有酸素運動を持続しなければいけないので 軽いステップでは余り期待出来ないでしょうが、思いステップで持続できれば良いと思います。

にこにこステップ運動と言うのがあって参考になりますのでアクセスください。

そこで 自宅で楽しみながらステップ運動できるフィットネス器具があります。
自分にあった重さでステップができますので興味のある方は下記にアクセスください。
スタンディングステップ

毎日ステップを踏んでダイエットしている方のブログです。
ひさしぶり どうぞアクセスください。
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